Важность концентрации в нашей жизни

от | Мар 13, 2020 | Самосовершенствование | Нет комментариев

Концентрация — это способность фокусировать внимание на одной единственной мысли или предмете, исключая все остальное из области сознания.

Способность фокусировать внимание одна из самых важных, которым нужно обладать. Однако большинству людей не хватает способности концентрироваться. Их внимание обычно блуждает, не будучи в состоянии зафиксировать его на одном предмете в течение разумного периода времени.

важность концентрации

Это можно исправить. Способность фокусироваться может быть развита, как и любой другой навык. Человек, который тренирует свой ум, способен сосредоточиться, не отвлекаясь на мысли, шумы или что-то еще.

Вы часто задаете себе эти вопросы:

  • Как сосредоточиться на учебе?
  • Как избежать совершения ошибок?
  • Как быть более эффективным?
  • Как улучшить память?
  • Как получить результаты с аффирмациями?
  • Как улучшить способность к визуализации?
  • Ответ прост, вам нужно улучшить вашу способность фокусировать свое внимание.

Почему Так Важен Фокус?

Важность концентрации внимания невозможно переоценить. Это важно в каждой сфере жизни и для всех людей.

Этот навык может помочь вам, когда вам нужно сосредоточиться на учебе, когда вы читаете, работаете, водите машину, выполняете задания, медитируете и для всего остального.

Фокус и концентрация важны для:

  1. Контроля над своим разумом.
  2. Отбрасывать из своего разума мысли, которые не нужны.
  3. Обретения внутреннего покоя.
  4. Освобождения своего разума от назойливых мыслей.
  5. Улучшения памяти.
  6. Улучшения способности к обучению.
  7. Работать более эффективно.
  8. Делать меньше ошибок.
  9. Делать успехи в медитации.
  10. Получать быстрые результаты с помощью творческой визуализации
  11. Обострить интуицию.
  12. И так далее…

Простое упражнение для тренировки ума, чтобы сосредоточиться

Подсчитайте слова в любом абзаце книги или газеты, а затем пересчитайте их снова, чтобы убедиться в правильности первого подсчета.

Выполняйте это упражнение ежедневно, по нескольку раз в день.

Когда  станет легко, попробуйте подсчитать слова в двух абзацах, а затем подсчитать слова целой страницы.

Чтобы усилить сосредоточенность и внимание, считайте слова мысленно, только глазами, не указывая на них пальцем.

Это основное упражнение. Хотя это простое упражнение, оно может быть нелегким в практике, и можно обнаружить, что ум блуждает и забывает считать. Это упражнение покажет вам, сколько нужно тренировать свою концентрацию.

Вы используете свой ум каждую секунду, но нужно научиться контролировать его, фокусировать на том, что делаете, и для этого требуется тренировка.

Если вы находите эту тему интересной, и если вы осознаете ее важность и то, как она может помочь вам с вашими повседневными задачами и с достижением целей, я рекомендую вам практиковать еще несколько упражнений .

«Мастер на все руки редко бывает хорош в чем-либо. Сосредоточьте все свои усилия на одной определенной главной цели.»

— Наполеон Хилл

«Хорошая производительность — это способность сосредоточиться и сконцентрироваться.»

— Бетти Бакли

Вы хотите научится концентрировать свой ум!

Сосредоточенный ум позволяет выполнить все быстро, эффективно и с меньшим количеством ошибок.

Сосредоточенный ум помогает избегать отвлекающих мыслей.

Сосредоточенный ум уменьшает беспокойство и увеличивает внутренний покой.

Концентрация является наиболее важной для каждого вида деятельности, и книга «Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации» научит вас, как укрепить ее.

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: