Зависть: причины и способы борьбы с ней

Зависть чувствует каждый человек, но не все могут ее победить.

Зависть — чувство, разрушающее человека. Она может появиться в любой момент, необходимо знать, что есть несколько видов зависти:

1. Злость и неприятная горечь. Они проявляются в непринятии себя, занижении своих качеств. Человеку кажется, что он недостаточно хорош.

2. Ко второму виду зависти можно отнести ситуации, когда человека сравнивают с кем-то. Часто это делают родители по отношению к своим детям.

3. Черная зависть, это отрицательный вид. Он может привести к радикальным действиям. Если с такой завистью не получается справиться самостоятельно, о луче посетить специалиста.

4. Беспомощность, неумение найти положительные качества. Это приводит к появлению ощущения, что другие намного лучше.

Что делать, если человек из окружения начинает завидовать?

1. Проявить понимание и сочувствие,

2. Не нужно чувствовать вину перед другим человеком,

3. Давать то, что человеку не хватает (деньги, уважение и прочее),

4. Попытаться поддержать словами.

Как же бороться с завистью?

Во-первых, нужно пересмотреть идеалы, ценности. После этого найти адекватное решение.

Во-вторых, отлично помогают упражнения. Например, взять листок и написать все положительные качества и моменты в своей жизни. Это поможет убедиться в том, что завидовать практически нечему.

Третий способ — зависть может и помочь. Если человек завидует, например, новой машине соседа, но это можно рассматривать как мотивацию. Так, проложить путь, чтобы тоже купить машину.

В-четвертых, самовнушение. Можно попытаться внушить себе, что зависти нет. Таким образом, чувство исчезнет, но результат может появиться не сразу.

Можно ли обнаружить зависть и как это сделать?

Зависть обнаружить очень просто, чаще всего это чувство проявляется само, но есть еще один способ — это поговорить с самим собой некоторое время, так можно решить проблемы и узнать о том, что беспокоит.

1. Спросить о зависти косвенно. Пример вопроса: «Есть ли то, чего не хватает мне, но другие владеют этим?» Ответом на этот вопрос могут послужить перечисления, как материальных качеств, так и духовных.

2. Написать на листке то, чего не хватает в жизни. Черты, которые раздражают или напрягают в других.

Эти способы помогут найти корень зависти и понять истинные причины.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *