Заниженная самооценка и как с ней бороться

 

Заниженная самооценка

 

Можно назвать проблему заниженной самооценки самым серьёзным препятствием к спокойной жизни в современном обществе. Заниженная оценка мешает нам и в общение, и в работе. Порой, даже наедине с самим собой она не даёт нам покоя.

Человек с заниженной самооценкой ограничивает свои возможности. Скромные амбиции заставляют его отступиться от высоких целей на работе. А плохое мнение о собственной внешности не позволяет увидеть симпатию со стороны красивых людей. Заниженная самооценка является не характерной проблемой человеческой натуры. Это исключительно приобретённое качество в ходе жизни в обществе. Если окружающие относятся к нам хорошо и одобряют наше поведение, мы довольны собой. Если нет – всячески караем себя и обвиняем.

Зависимость нашего «я» от окружающих

Самооценка строится на основе того, что он нас думают другие люди, как они к нам относятся, что говорят о нас, одобрят ли наши поступки. Без окружающих людей человеку невозможно составить объективную оценку самого себя. Поэтому без сравнения себя с другими людьми человек вообще не думает о себе плохо. И парадокс тут заключается в том, что мы и не должны думать о себе в плохом ключе. Человеку не нужно сравнивать себя с другими, ввиду исключительной уникальности каждого индивида. Однако так работает общество, так принято по его законам, поэтому наша самооценка строится на мнение окружающих и на наших эмоциях, как результат.

Заниженная самооценка и окружающие

Заниженная самооценка даёт понять, а скорее, даже кричит, о том, что мы находимся в кругу людей, не соответствующих нашим интересам. Да! Именно так это стоит понимать. Это не вы такой плохой, что не способны добиться одобрения окружающих. Это просто значит что вы и ваше окружение несовместимы друг с другом. Ваша вина только в том, что вы со временем окружили себя людьми, которые вам не походят. Правда заключается в том, что ни заниженная, ни повышенная самооценка нам не нужна. Конечно, фактически, повышенная самооценка даёт плюсы, однако, без неё вы будете жить абсолютно спокойно. А вот с заниженной самооценкой жизнь будет казаться адом.

Как повысить самооценку?

Существует 2 способа борьбы с заниженной самооценкой. В первом случае вы эмоционально тренируете себя: учитесь хвалить себя, учитесь одобрять свои действия, учитесь правильно воспринимать критику, учитесь постепенно общаться с людьми на новом уровне и т.д. Второй способ, более радикальный, вы усилием воли запрещаете себе всякие мысли о том, какой вы плохой и сосредотачиваетесь исключительно на практической стороне вопроса. То есть вы ставите перед собой чёткие маленькие цели и направляете все силы на выполнение целей. Таким образом, вы перейдёте от качественной и эмоциональной оценки к количественной и рациональной оценке. Главное, всегда помните, что ваша самооценка никаким образом не отражает и не измеряет разнообразие ваших возможностей и богатство жизненного опыта.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *