Как поднять себе настроение?

Для того чтобы поднять себе настроение можно легко воспользоваться некоторыми проверенными средствами:

1. Применение ароматерапии. Чтобы побороть собственную хандру, в этом случае можно воспользоваться мятой, лавандой либо апельсином. Причем использовать их можно не только в ароматических лампах, но и во время сна, положив между постельным бельем.

2. Великолепно от упадка сил спасает прослушивание музыки и просмотр фотографий. При этом музыка должна быть веселой и ритмичной, можно даже под нее потанцевать. А фотографии обязаны нести только позитив.

Кроме того можно даже сделать для себя своеобразный дневник позитива, куда обязательно надо записывать любые смешные моменты либо фразы. Это обязательно поможет поднять настроение, особенно когда все видеться в негативном свете.

3. Можно даже навести в своей квартире порядок. Так как грязь и хлам тоже часто понижают настроение. При этом окружающий беспорядок может навивать мысли о том, что что-то забыли сделать. В результате понижается самооценка.

После уборки обязательно нужно открыть все окна, чтобы проветрить помещение. Однако света не должно быть слишком много, чтобы он не стал еще одним поводом к раздражению либо возникновению головной боли. Следовательно, необходимо аккуратно прикрыть окна шторами, которые легко пропускают в комнату свежий воздух.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *